學習的秘訣：快速上手任何技能！

我是一個喜歡探索新知的人，經常藉由學習新事物來拓展認知，發覺自己更多的可能性，對於學習我有自己的一套邏輯，以至於身邊的人覺得我學東西總是很快就能上手，學習能力很強，其實我的秘訣很簡單，就是緊緊鎖定「學習目標」。所以來找我上課的學員，我總是問她們，妳為什麼來學習？妳的動機是什麼？妳的目標是什麼？

設定明確目標

妳就會知道，自己為什麼要學習、學習的深度以及如何應用所學。舉例來說，我學做菜是為了健康飲食，我可以更好的控制卡路里，達到營養均衡，最重要的是在家做菜，乾淨衛生看的見。

縮小學習範圍

避免一開始就過於龐大的挑戰，這不僅能夠讓學習變得更容易，也能夠增加我們的成功感。因此，我學習做菜的時間不能太長，我不能讓做菜變成很累的事，我必須享受這個過程，如果不享受就失去了學做菜的意義。五分鐘上菜，這種很簡單的食譜，就是我學習的範圍。我不需要像厲害的大廚，學很多功夫菜，因為這不是我想要的目標。

制定有效學習計畫 從簡單到困難

制定學習計畫是保證我們能夠持續進步的關鍵。透過明確的時間安排和階段性的目標，我們可以有效地掌握自己的學習進度，這種制定計劃的方式不僅能夠提高學習效率，還能夠增加我們的動機和成就感。

比方說，我選用的食材都是平常容易取得的，我可以快速買到，學習的醬料可反覆使用，變化菜色。從最簡單的食材開始嘗試，再來我把學習做菜的時間，制定在三餐時間，早中晚各一個小時，用餐時間一小時，只要熟練了，就能加速料理的時間。我也會訂料理的主題，比如這一周都是豆腐周，下一周都是泰國菜周，這樣就能讓料理變得更有趣，我在準備辛香料也會容易很多。一邊查找食譜的過程，我會認識到這樣食材的營養素，我就會知道自己攝取了哪些營養素，是否有達到營養均衡。

總結學習關鍵字

1、時間短快速上菜
2、學自己想吃的菜(主題)
3、烹飪紓壓
4、分享做菜喜悅
5、紀錄日常心得
6、認識營養素

善用關鍵字的好處就是，妳可以隨時檢視，妳的學習是否有偏離目標？其實學習是一件很有趣的事情，會為我們帶來成就感，有了成就感，妳就會繼續想要做下去。以上學習的秘訣提供給妳做參考，妳也可以善用這些指標來幫助妳學習更有成效，讓我們複習一下今天的重點。

一、鎖定學習目標：我的學習動機＆目標是什麼呢？

二、縮小學習範圍：投入學習的時間多長？學的多深？

三、制定學習計畫：加入時間單位，周/月/年，現階段我要學會什麼？下階段學會什麼？

四、總結關鍵字：隨時檢視我有在學習的軌道上嗎？

希望這些學習計畫能夠幫助你在學習的路上更加順利，也歡迎妳留言分享自己的學習心得和看法！

如果妳喜歡學習的主題，妳也可以去看看這篇文章：「幫助考試水晶怎麼挑選」，裡面有介紹幫助學習、考試的水晶。

我是Cora，幫助妳學會照顧自己的情緒。

這裡是為高敏感靈魂打造的心靈空間，以創意探索心靈。

更多找到Cora的地方：
❤️臉書：Cora心靈創意實驗室
❤️IG：corastudio11
❤️Line ID：emily4510ee
❤️Youtube：Cora心靈創意實驗室
❤️蝦皮：https://shopee.tw/corasu