直覺飲食法。聆聽身體，要帶給妳的訊息！

妳會很驚訝，身體有話跟妳說嗎？

我的腸胃比較敏感，我從小養成一個習慣，吃東西前我會先感受一下，食物能量，如果我吃下去，我的腸胃會不會不舒服？在還沒有「吃進身體」的狀態，如果肚子會悶痛，那就表示我不能吃它。

聽起來很神奇嗎？其實每個人都有這樣的直覺！這是一種動物性本能，妳原本就知道自己需要甚麼食物能量，只是我們都太少去聆聽身體的訊息了，太過在意口腹之慾，所以吃的都是嘴巴想吃的，不是身體想要的。

聽完後今天就來試試看這個方法吧！

我是Cora，幫助妳學會照顧自己的情緒。

這裡是為高敏感靈魂打造的心靈空間，以創意探索心靈。

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