【皮蛋醬燒雞蛋豆腐食譜】日更的秘訣是早起

我是Cora，我用美食療癒我自己，與妳分享素食，幫助妳學會照顧自己的情緒。

這裡是為高敏感靈魂打造的心靈空間，以創意探索心靈。

朋友被我的多產嚇到，「妳怎麼能每天寫那麼多東西？」我把我的日課表給他看，我也送給妳們看。

早上
4:00 起床，錄兩則短影音、早課
6:00 做早餐，拍照料理、吃早餐、聽線上影音學習+修圖、寫文章
8:00 運動，倒垃圾，做家務
10:00 內容創作、剪輯影音、排程上架影音貼文

中午
12:00 做中餐，拍照料理、吃飯、打遊戲
13:00 接案工作、療癒個案、線上課程
16:00 晚課

晚上
17:00 做晚餐，拍照料理、吃飯、休息
21:00 睡覺

其實我高效運用時間的關鍵是，我會習慣把同類事情放一起做，比如我今年目標是學做素食料理，我就利用三餐時間，一邊學新料理，同時做飯給自己吃。清晨安靜適合錄影片，早上時間精神好，就做內容創作，下午做不太動腦的例行事務，或能量療癒，利用空檔做家務跟雜事(處理寵物之類的)，晚上就是我的休息時間，因為早起關係，到了七點過後我已經沒甚麼腦力了，就會做不重要的事，準備上床睡覺。

妳被嚇到了嗎？要不要試試看早起呢？XD

【皮蛋醬燒雞蛋豆腐食譜】
❤️材料：
皮蛋醬 2大匙
雞蛋豆腐 1盒
番茄 1顆
薑絲 少許
橄欖油 1大匙
白開水 0.5杯

❤️製作步驟：
1、番茄切丁、豆腐切塊備用，熱油鍋丟入番茄丁跟薑絲小火炒至香味出來。
2、加入皮蛋醬跟半杯水將醬汁炒勻，最後倒入豆腐，鍋鏟小力的從鍋邊慢慢往中間推動，讓豆腐可以均勻的沾附醬汁，直到醬汁稍微收乾，就可起鍋。

我每天做的都是同樣的事情，學習做菜、內容創作、行銷工作、經營社群自媒體。妳只需要把妳的事情分類，找到同樣事物的規律性，根據精力狀態去安排時間進行，妳也可以有效率的生活。

如果妳喜歡Cora的素食食譜，歡迎妳帶走，並且跟我分享妳的想法。

更多找到Cora的地方：
❤️臉書：Cora心靈創意實驗室
❤️IG：corastudio11
❤️Line ID：emily4510ee
❤️Youtube頻道：@corastudio11
❤️蝦皮：https://shopee.tw/corasu