常做惡夢該怎麼辦？睡前做這件事，妳會睡得更香甜

最近應該有人感受到強大水逆加月蝕的影響，有些人遇到這些星象能量會比一般人內在情緒波動更大一些，如果最近晚上睡不好，或是常做惡夢。

Cora在這邊分享一個小秘訣，瑟多納情緒釋放法，如果你感覺到最近壓力有點大，很可能你就是在做壓力釋放的夢境，建議睡前可以做一點簡單的深呼吸，很簡單在床上就能做，靠著床頭或牆邊坐著，保持脊椎是直的，放鬆肩膀，雙手放在胸前，對自己說，我願意讓胸口的負面情緒離開嗎？我現在是甚麼情緒呢？我願意讓他離開嗎？無論你知不知道自己有情緒，都可以練習，不管你願不願意讓負面情緒離開都有效果喔！多試幾次，你身邊哪股情緒低氣壓就會被帶走了。

還有洗澡時也可以用海鹽搓澡，海鹽是萬用的淨化神器，分享給你，今晚就試試吧！我是Cora，協助你學會照顧自己的情緒。我們下次見，掰掰！

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