空白時間/休息時間。練習刻意暫停

消失的「空白時間」，妳去了哪裡？⭐Me time⭐

老朋友們應該注意到，我消失了一個多月。

這段時間我去了哪裡呢？

其實我哪兒也沒去，閉關、備課、接案、調養身心…

基本上一個月就過去了。

不過，我發現一個滿有趣的現象，

人們是不是常常不知道怎麼回應別人的關心呢？

昨晚客戶跟我討論到這個問題，

他對我說：「萬一業主問我，消失的這一年我去哪裡了？我該怎麼回覆呢？」

我回答：「那就照實說呀！妳這一年在忙什麼？就回什麼。」

「既然妳忙到案子都接不完了，當然沒空經營臉書粉專，這是事實，為什麼難以啟齒呢？」

我還發現到，人們難以回答「空白時間」，是有原因的，

這個社會傾向忙碌是好的，忙碌代表有案子，代表有錢賺。不忙好像就顯得無所事事，沒有能力，是懶惰的。

長期的忙碌，容易導致瞎忙，讓人失去人生動力與目標，有時候適時刻意的「暫停」，反而能讓生產力大增！

客戶再次問道，為什麼我為她安排的線上諮詢時間，沒有17點到18點呢？

我回答：「因為妳需要好好吃晚餐。」

空白時間的概念，是我在瓦基-下一站讀什麼的部落格上讀到的一本書，書名是刻意暫停。
這個概念對我來說非常有幫助，所以我也將"刻意暫停"分享給我的客戶。

休息不是浪費時間，而是對健康的投資。放鬆不是懶惰，而是能量的來源。小憩不是分心，而是讓你重新專注的機會。—來自華頓商學院心理學教授亞當．葛蘭特（Adam Grant）說的一段話

🌞今天開始，請刻意為自己安排「空白時間」，這些時間就拿來好好吃飯、好好睡覺、好好跟自己在一起，這是屬於妳的時間Me time。