小心快樂上癮，搶走了妳的注意力。

多巴胺使人快樂，但不是越多越好！

說到「多巴胺」這個詞，相信大家都聽過！它是一種讓人感到愉快的神經傳遞物質，可以讓我們感受到快樂、享受、滿足等美好的情感。

為什麼需要多巴胺排毒

不過要是腦中出現太多多巴胺，就有可能讓我們變得過度依賴、沉迷於某些事物，對身心健康造成負面的衝擊。

從成癮中醒醒吧

如果妳發現自己對某種事物成癮，例如：對手機上癮、遊戲上癮、對菸、酒、藥物產生依賴等，這時就需要「多巴胺排毒」了！想像一下，我們的大腦就像是一個排毒器，當多巴胺累積過多時，就需要及時將它們排出去，讓大腦保持清醒健康。

減少大腦疲勞，恢復注意力

多巴胺排毒法還可以幫助人們提高注意力和學習能力，改善睡眠質量，減少大腦疲勞和認知問題。因此，多巴胺排毒法是一種非常重要的排毒方法，可以幫助人們保持健康和快樂的生活。

那麼，該怎麼排毒呢？其實非常簡單，只需做些生活小改變就能幫助大腦完成排毒任務。例如：多運動、多睡覺、多與人交流、多接觸大自然等等，都能讓我們的身心靈都得到放鬆和滿足。

建議不要過度追求多巴胺的刺激，把握好它的分量，讓正向情感帶來正向能量，想要靈魂覺醒，可不能對某些事物過度沈迷，否則就本末倒置了。