拒當濫好人-擴療三聖火焰的教導

「我不明白為什麼別人總是請我幫忙做事？」

滑開臉書，我看到上面的這句話，碰巧與我最近施作的個案產生共時性，為什麼有人在工作上有做不完的事？而有些人輕輕鬆鬆就能拒絕他人的請求呢？

人沒有這麼多的迫不得已，每個人都有選擇的權利。就算你沒有學過擴大療癒法，也可以透過下面的反問句，思考在每個事件當中，你是否有拿回內在的力量，保持內心的安定。

濫好人的隱形特質：

1、過重的責任心，無法放任事情無人管。

2、期望符合他人期待。

3、重視和氣-害怕與人發生衝突。

三聖火焰是擴大療癒法的每日練習功課之一，習修者每天都需要將三聖火焰的品質落實於生活，第一道粉紅色火焰象徵著無條件的愛(慈悲心)，是所有火焰當中最重要的基礎，第二道黃色火焰代表合情合理地運用你的智慧，當你心中先存有愛，才能愛自己也愛他人，做出合乎情理的判斷，第三道藍色火焰則是有勇氣的行動。要知道當你選擇了不回應，這也是一種有勇氣的決定，不回應不代表默認，代表你不與事件共振。

如果你常常因為人際關係搞的自己精疲力盡，請試試三聖火的教導，幫助自己重新回到平靜的生活。

擴療三聖火焰的反思練習：

1、粉紅色火焰：在這個事件中，我有愛自己跟愛他人嗎？我所散發的慈悲心是甚麼？

我有愛自己嗎？做到尊重自己的感受，不委屈求全。

我有愛他人嗎？伸手幫忙是最高善的決定嗎？或者拒絕才能幫助對方成長呢？

2、黃色火焰：我永遠有選擇的權利，我選擇如何運用我的智慧？

對方說的是真的嗎？

我一定要按對方說的去做嗎？

我想做…的選擇。

3、藍色火焰：我為自己做出甚麼勇敢的行動？

*今天我有拿回內在的力量嗎？我有保持內在的安定嗎？

有學過擴療初階的習修者，就可以將上面的反思練習加入每日功課中，詢問自己有沒有做到三聖火焰的品質。

三聖火焰的教導：

粉紅色火焰-無條件的愛(慈悲心)

黃色火焰-合情理的運用智慧

藍色火焰-有勇氣的行動(力量)

如果你喜歡今天的內容，請將這篇文章轉分享給你周圍需要的朋友，幫助他們拿回主導權，拒當濫好人！

*擴大療癒法初階最新開課日期，請私訊詢問Cora。

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